"المجموعات الثلاث" للوقاية من الأوبئة:
ارتداء قناع؛
الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد عند التواصل مع الآخرين.
اهتم بالنظافة الشخصية.
الحماية "الاحتياجات الخمس" :
ينبغي الاستمرار في ارتداء القناع؛
التباعد الاجتماعي للبقاء؛
استخدام اليد لتغطية الفم والأنف عند السعال والعطس
اغسل يديك كثيرًا؛
ينبغي أن تكون النوافذ مفتوحة قدر الإمكان.
إرشادات حول ارتداء الكمامة
1. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحمى واحتقان الأنف وسيلان الأنف والسعال وأعراض أخرى والموظفين المرافقين لهم ارتداء الكمامات عند الذهاب إلى المؤسسات الطبية أو الأماكن العامة (الأماكن).
2. يوصى بأن يرتدي كبار السن والمرافقون والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة الأقنعة عند الخروج.
٣. نشجع الأفراد على حمل الكمامات معهم. يُنصح بارتدائها في الأماكن المغلقة والمزدحمة وعند الحاجة إلى التواصل الوثيق مع الآخرين.
الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
"غسل اليدين" يعني غسل اليدين بمطهر اليدين أو الصابون والماء الجاري.
إن غسل اليدين بشكل صحيح يمكن أن يمنع بشكل فعال الإصابة بالأنفلونزا، ومرض اليد والقدم والفم، والإسهال المعدي والأمراض المعدية الأخرى.
استخدم طرق غسل اليدين الصحيحة واغسل يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
تقنية الغسيل ذات السبع خطوات لتذكر هذه الصيغة: "الداخل، الخارج، المشبك، القوس، كبير، الوقوف، المعصم".
1. راحة اليد، راحة اليد إلى راحة اليد فرك بعضها البعض
٢. ظهر يديك، راحتا يديك خلفهما. اشبك يديك وافركهما.
3. ضم يديك معًا، بحيث تلامس راحة اليد راحة اليد، وافرك أصابعك معًا.
٤. اثنِ أصابعك على شكل قوس. ضمّها بإحكام، ثمّ لفّها وافركها.
5. امسك الإبهام في راحة اليد، ثم قم بتدويره وفركه.
6. ضع أصابعك لأعلى وافرك أطراف أصابعك معًا في راحة يدك.
7. اغسل معصمك.
وقت النشر: ٢٤ مايو ٢٠٢١